歯医者にいくと歯科衛生士の方が歯の磨き方を説明してくれます。何人かの歯科衛生士や歯科医に教わりました。一番最初に教わったときは歯垢の取れ方がよくなったようですが、そこからの改善がありませんでした。
ところがある歯科医に、１０分間磨いて下さいと言われました。
実践してみたところ、なるほどと思いました。
それまでは３分程度でしたので、３分以上経過すると飽きてきます。そうなると１０分持たせるためあちこち磨き始めます。奥歯の裏側なんか磨いていなかった場所に気づきます。
テレビを見ながらとかが飽きないようです。
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