虫歯にならない歯の磨き方（中級編）
初級編に続き中級編です。
週刊現代にちょうどいい特集がありましたのでご紹介します。
・歯周病菌が歯茎に侵入すると炎症がおき、炎症物質が発生しインスリンの働きを妨げ糖尿病を誘発する。認知症も悪化させる。
・歯と歯茎の間にあるプラーク内に歯周病菌が発生する。
・歯磨きはプラーク除去が重要。
・歯茎マッサージは歯茎を傷めるので不要。
・歯ブラシはグーで握らずペンのように握り歯茎を傷つけないように軽く・
・歯周病菌とプラークはは就寝時に増える。就寝前や起床後の歯磨きが効果的。
・食後すぐの歯磨きは、口中が酸性になっており歯を傷める恐れがある。
・固めの歯ブラシは歯茎を傷めるので柔らかめが良い。
いかがでしょうか。食後すぐの歯磨きは良くないようです。
参考にしてください。
